Есенциализъм или как да изхвърлим всичко излишно от живота си.

Есенциализъм 

или 

как да изхвърлим всичко излишно 

от живота си.

Представете си, че вашият живот и кариера — това е един шкаф. Тогава вещите, които съхранявате там ще са списък с ежедневните задачи и отговорности. Ако приличате на повечето хора, във вашия шкаф ще има много излишни неща. Най-вероятно никога няма да облечете тази блуза, няколко чифта стари панталони за планински преходи (наистина ли ходите толкова честа в гората?), а тази шапка просто я пазите от сантименталност.

Не е ли време да направите генерално почистване?

Изхвърлете от шкафа си и от живота си всичко излишно. Няколко съвета от книгата на Грег МакКеън «Есенциализмът» ще ви помогнат за това.

Що е есенциализъм?
Есенциализъм (от лат. essentia — същност) — постоянен стремеж към по-малко, но по-качествено.
Пътят на есенциалиста ще ви научи да видите, че действително важно е, да се разгледат всички съществуващи варианти и да изберете само най-ценните. И помнете: понякога това, което не правите е също толкова важно, колкото и това, което правите.

Есенциализъм: 7 правила, които ще направят живота ви по-добър:
1. Никога не забравяйте за свободата на избора
Замисляли ли сте се, че не обичате работата си? Или може би вече трета година залятаге над правото, въпреки, че отдавна сте разбрали, че адвокатската професия не ви влече?
Задавате ли си въпроса: «Мога ли променя нещо?». Отговорът е: безусловно!!!
Запомнете, вие винаги имате право на избор. В момента, когато осъзнаете това можем да преминем към следващата стъпка.

2. Поставете си ясни цели
Примерно и приблизително — съвсем не е същото като ясно. Лисата на яснота може да ни обърка, дезориентира, да ни накара да хабим време и енергия за незначителни задачи, забравяйки или пропускайки главното. Постарайте се да  формулирате ясно, какво искате да постигната в личен и професионален план. От това зависи, как ще действате. Осъзнавайки своите истински желания и ценности, ще престанете да се разпилявате.

3. Бъдете редактор на своя живот
Италианският скулптор Микеланджело Буонароти казвал: «Аз вземам камъка и отсичам всичко излишно». Това именно трябва да направите с живота си.
Още едно интересно сравнение:
Представете си, че живота ви е статия в журнал, а вие — главният редактор. Знаете, как редакторът постъпва с всичко ненужно, неважно, безсмислено? Правилно — зачертава го.
Може да имате десетки перспективи, но не можете да изпробвате всички. Изберете един — този, на който действително сте готови да посветите себе си.

И ако се върнем на нашият шкаф, признайте, че можете без особена загуба да се избавите от 90% от боклука.

4. Отказвайте се от пасивите
Играли ли сте някога хазартни игри и, след като сте загубили значително количество пари да не може да кажете "стоп"? Въпросът е в потъналите разходи. На повечето хора им трудно да се откажат от това, в което те вече са инвестирали време и енергия.

Но дали да упорстваме да полагаме допълнителни усилия, ако е очевидно, че проектът няма бъдеще? Разбира се, не. Не попадайте в този капан, научете се навреме, да се отказвате от своите ангажименти.

Друг капан - ефектът на собствеността. Когато ние сме ангажирани в някакъв проект, ние го възприемаме като своя собственост, и по този начин го оценяваме много по-висока, отколкото той действително си струва.

Винаги си задайте въпроса: "Ако този задача не ми принадлежи, на какво бих бил склонен, за да я получа?".
Така ще видите истинската стойност на нещата и ще можете да се отказвате, ако играта не си струва.

5. Казвайте решително «не!»
Случвало ли ви се е, в противоречие с желанията ви да отговаряте с "да" на искания от колеги, приятели, семейство? Ако никога не сте - вие сте изключение. Като правило, ние се страхуваме да обидим някого, страхуваме се от шефовете и се опитваме да не разочароваме хората. Но това води до факта, че изпускаме нещо по-важно: собствения си живот.

Ние трябва да се научим да бъдем смели и да казваме "не". Ако сте решили да посветите уикенда на семейството, не се съгласявайте с предложението на шефа да работите в събота. Ако имате намерение да напише първата глава на книгата си - откажете се от срещата с приятели. Възможно е да имате момент на смущение, отказвайки. Но това е само един момент. Едва ли искате да загубите вечерта, няколко дни или дори една година от живота си, за решаване на проблемите на други хора?

6. Използвайте правилото - 90%
Това правило следва да се прилага във всяка ситуация на избор. Оценявайки някакъв проект, мислете за най-важните критерии и им поставете оценка от 0 до 100. Ако някоя от опциите, получи оценка под 90 - забравете за нея. Така ще можете да си спестите съмненията и веднага да отхвърлите излишните алтернативи с оценки от 60 до 70. Избирайте не добрите възможности, а отличните.

Колко неща в гардероба си ще оцените с 90 точки или повече?

7. Намерете си място за размисъл
Постарайте се да намерите място, където може да се уединявате и да помислите на спокойствие. Там се концентрирайте върху проблема, проанализирайте всички алтернативи, определете най-значимите от тях и вземете решение на спокойствие.
 

Есенциалистите предпочитат да направят по-малко днес, за да постигнат много повече утре. 

Да, това е компромис. 

Но сумарно тези малки компромиси водят към огромен успех.