Как
да се справим
с
тревожността
Практическа
книга
от
клиничен психолог
Риса
Уилямс
Как се проявява тревожността ви?
Тревожността може да се прояви
под формата на подобни чувства, но понякога има далеч не толкова забавни
симптоми. Знам това, защото съм психолог и специализирам в това да помагам на
хората да се справят с тревожността.
"Уилямс ни помага да
открием забавлението в борбата с ежедневните ни тревоги. Това е брилянтен
подход. Нейните инструменти разпалват креативността ни и ни помагат да
осъзнаем, че малките промени в мисленето ни могат да понижат нивата на стрес.
Споделянето на лични анекдоти я прави близка и успокоява читателя. Това е онзи
тип книга за самопомощ, която ви кара да се чувствате така, сякаш наистина
можете да промените живота си и да се усмихвате, докато го правите."
-Езра Верб, педагогически
терапевт и автор на Учим за внимание! Колан с инструменти и стратегии за
ангажиране на учениците с проблеми с вниманието!“
"Книгата на Уилямс е изпълнена с изобретателни, творчески начини за справяне с всякакви видове тревожност с конкретни, ясни стратегии, които можете да изпробвате. Чете се лесно и съдържа внимателни, лични анекдоти, които помагат разбирането на тревожността да стане относително, и работни листове, които помагат да се придобие представа. Горещо препоръчвам тази книга!"
-Еден Бърн, LMFT (лицензиран
брачен консултант и и практикуващ EMDR)
Приятно четене! И не забравяйте да споделяте, не само защото е безплатно, а защото знанието е безценно!
