ОТСТРАНЕТЕ 

ВАШАТА

ТРЕВОЖНОСТ

Използване на науката за

пренастройване на тревожния ви мозък

Част от поредицата 

"5-минутна терапия“ на д-р Харпър Фейт

Всеки човек с тревожност би се провалил на детектор на лъжата, именно заради нея.

"Спрете да се тревожите!" никога не е работило в историята, нали? Ако някой ви каже да не се тревожите, никога не е получавал отговор от типа: "Боже мой, никога не съм се сещал за това! Вече съм напълно здрав, благодаря брат!"

Очакването просто да потиснете тревожността си е нелепо. Имам предвид, че можете да кажете, че сте добре, но ако ви закачат на детектор на лъжата, тялото ви ще крещи с цяло гърло, че явно не сте добре. Това означава, че ако можем да видим цифрите, трябва да се отнасяме към тях като към съвсем реален здравен проблем/криза на общественото здраве, какъвто е.

Това ме доведе до причината за появата на тази книга.

Първоначалната версия на тази книга, "Тревожният мозък", се справи по-добре, отколкото вероятно всички са очаквали. Или поне по-добре, отколкото аз очаквах. Предполагам, че неизбежната реалност на политиката на хаоса, пандемиите и дълбокия държавен расизъм е помогнала на продажбите. За съжаление. Но дори и да оставим настрана настоящата реалност, тревожността е често срещано и универсално човешко преживяване, за което са написани някои страхотни книги и куп наистина ужасни.

Хората продължаваха да се обръщат към мен с думите: "Боже мой, от тази малка книжка получих много повече, отколкото от всички останали книги с размерите на енциклопедия!", което, признавам, е чудесно за егото ми, но е депресиращ коментар за полезността на това, което има другаде.

И така, това ни накара да се замислим... дали можем да подобрим резултата? Можем ли да разширим книгата за безпокойството с достатъчно неща, за да я направим по-полезна, без да я превръщаме в книга за петдесет долара?

И ДА? По дяволите (Мамка му – в оригинал), да, можем и го направихме!

Как точно - ще откриете тук:

За четене на компютър в PDF -https://drive.google.com/file/d/16nDa706etP4gWlLcjKMfvD2bprXIQL8W/view?usp=sharing 

За телефон и таблет в EPUB -  https://drive.google.com/file/d/1BwQQv_HnStXCcXZBd2F4-LbJpwAu-4hQ/view?usp=sharing

За Kindle в MOBI -  https://drive.google.com/file/d/1YiQg5UCr06ZnfVvRmEgd0l56bPN8FiqN/view?usp=sharing

В. МАХНО

„ОПОЗНАЙ СЕБЕ СИ С ТЕСТОВЕ“

     ХАРАКТЕР *  ЛЮБОВ  * СЕМЕЙСТВО  *  

   ДЕЦА  *   ЗАНИМАТЕЛНА ПСИХОЛОГИЯ

Какво може да бъде по-интересно за човека от самия него? "Познавайки себе си, ти познаваш света" - са казвали древните философи. Но това не е никак лесна задача. Възможно ли е да се предвиди как човек ще се държи в определена ситуация, как ще се чувства по даден въпрос, дали лесно ще се интегрира в нова група, дали ще бъде добър съпруг? Със сигурност не, но въпреки това е възможно да се направят доста точни прогнози. Питате как? Отговорът е прост - с помощта на тестове, които оценяват психоемоционалното ниво на човека.

Тестовете са пренесени у нас от Запада, където вече са много популярни. Всяка утвърдена институция, независимо дали е детска градина, училище, малка фирма или голяма корпорация, разполага с психолог на щат. Работата му се състои в тестване на кандидата, съставяне на психологическия му профил, подбор на персонал на принципа на психологическата съвместимост, разрешаване на производствени и лични конфликти в екипа. Тук се появяват тестовете. В края на краищата, въпреки факта, че всеки от нас е индивидуален, има много особености, които позволяват хората да бъдат разделени на групи с някои общи характеристики, като интроверти и екстроверти, холерици, сангвиници, меланхолици, флегматици и др. Хората, принадлежащи към една и съща подгрупа, ще реагират по идентичен начин на определена ситуация. Съществуват тестове, за да разберете какво да очаквате от кого. Трудно е да се справят без тях тези, които работят с хора, юристи, мениджъри, ръководители от всякакъв ранг.

Тук ще нарите представени тестове, които имат за цел да ви накарат да осъзнаете себе си и отношенията си с хората около вас и които по забавен начин разкриват проблеми, за които може би дори и не подозирате. 

Те могат да дадат на някои хора повод за размисъл, да предупредят други да не правят прибързани заключения и, кой знае, да предпазят някои хора от прибързани действия. Но ако това не се случи, няма страшно, защото тестът не е теорема със силни доказателства, а просто забавна игра. Те не дават всички отговори на всички ваши въпроси. Те са като храна за размисъл и могат да ви доведат до изводи. Те са също така отправна точка, един вид общо ръководство за себепознание и самоусъвършенстване. Защото ако сме наясно със силните и слабите си страни, можем да развием първите и да се опитаме да премахнем вторите. Освен това резултатите само от един тест не са показателни, така че ако сте разочаровани от резултатите, не се отчайвайте - може да сте много сложна, многостранна (и следователно интересна) личност, която се нуждае от цяла серия професионални тестове, за да бъде оценена.

Искрено се надявам да се забавлявате (поне колкото мене) докато се опитвате да опознаете себе си!

Дзен казва: «В древността хората учили, за да се самоусъвършенстват. Днес – за да смаят другите.“ 

И дали за себе си или за да „смаете“ другите – не спирайте да учите…

Книгата, в различни формати, може да намерите на тези линкове:

PDF - https://drive.google.com/file/d/1hRo8um9riWtGxk6fFrI8RE5nlSRze3d7/view?usp=sharing   

EPUB - https://drive.google.com/file/d/1PT2GELN_E4ykogyJkoNwRa6Abb7Y3kLv/view?usp=sharing

MOBI - https://drive.google.com/file/d/1p7emrZmfA533-Uh6hSS8p4gPWuBwIhR3/view?usp=sharing