ОТСТРАНЕТЕ 

ВАШАТА

ТРЕВОЖНОСТ

Използване на науката за

пренастройване на тревожния ви мозък

Част от поредицата 

"5-минутна терапия“ на д-р Харпър Фейт

Всеки човек с тревожност би се провалил на детектор на лъжата, именно заради нея.

"Спрете да се тревожите!" никога не е работило в историята, нали? Ако някой ви каже да не се тревожите, никога не е получавал отговор от типа: "Боже мой, никога не съм се сещал за това! Вече съм напълно здрав, благодаря брат!"

Очакването просто да потиснете тревожността си е нелепо. Имам предвид, че можете да кажете, че сте добре, но ако ви закачат на детектор на лъжата, тялото ви ще крещи с цяло гърло, че явно не сте добре. Това означава, че ако можем да видим цифрите, трябва да се отнасяме към тях като към съвсем реален здравен проблем/криза на общественото здраве, какъвто е.

Това ме доведе до причината за появата на тази книга.

Първоначалната версия на тази книга, "Тревожният мозък", се справи по-добре, отколкото вероятно всички са очаквали. Или поне по-добре, отколкото аз очаквах. Предполагам, че неизбежната реалност на политиката на хаоса, пандемиите и дълбокия държавен расизъм е помогнала на продажбите. За съжаление. Но дори и да оставим настрана настоящата реалност, тревожността е често срещано и универсално човешко преживяване, за което са написани някои страхотни книги и куп наистина ужасни.

Хората продължаваха да се обръщат към мен с думите: "Боже мой, от тази малка книжка получих много повече, отколкото от всички останали книги с размерите на енциклопедия!", което, признавам, е чудесно за егото ми, но е депресиращ коментар за полезността на това, което има другаде.

И така, това ни накара да се замислим... дали можем да подобрим резултата? Можем ли да разширим книгата за безпокойството с достатъчно неща, за да я направим по-полезна, без да я превръщаме в книга за петдесет долара?

И ДА? По дяволите (Мамка му – в оригинал), да, можем и го направихме!

Как точно - ще откриете тук:

За четене на компютър в PDF -https://drive.google.com/file/d/16nDa706etP4gWlLcjKMfvD2bprXIQL8W/view?usp=sharing 

За телефон и таблет в EPUB -  https://drive.google.com/file/d/1BwQQv_HnStXCcXZBd2F4-LbJpwAu-4hQ/view?usp=sharing

За Kindle в MOBI -  https://drive.google.com/file/d/1YiQg5UCr06ZnfVvRmEgd0l56bPN8FiqN/view?usp=sharing